Faglig viden

Artikler, blog og forskningsnyt

Et samlet overblik over faglige forklaringer, perspektiver og ny forskning.

Resultater

Illustration af en fodboldbane set ovenfra med to mål

Jesper Krogholt

Autoriseret klinisk psykolog og OCD-specialist

Bliv offensiv over for OCD’en

Mange har spillet efter OCD’ens regler alt for længe. Pointen er ikke at blive bedre til at forsvare sig, men at ændre spillet og blive mere offensiv over for OCD’en.

En isbjørn i vand holder poterne foran øjnene

Jesper Krogholt

Autoriseret klinisk psykolog og OCD-specialist

Påtrængende tanker er almindelige – også på tværs af kulturer

Et internationalt studie viser, at uønskede påtrængende tanker forekommer på tværs af kulturer. Forskningsnyheden skelner mellem almindelige tanker og OCD-specialistens kliniske vurdering.

Illustration af Hamlet med et kranium og teksten 'To be or not to be–'

Jesper Krogholt

Autoriseret klinisk psykolog og OCD-specialist

At acceptere eller ikke at acceptere

Accept i OCD-behandling handler ikke om at acceptere tvangstankens indhold. Det handler om at møde tanken på en måde, hvor OCD ikke får lov til at styre næste handling.

Ditte Mortensen

Autoriseret psykolog, ph.d.

Autisme, ADHD og OCD: Hvordan ved du, om der er mere på spil end OCD?

Når OCD optræder sammen med tegn på ADHD eller autisme, kan billedet blive uklart. Artiklen gennemgår forskelle, overlap og tegn på, at der kan være mere på spil end OCD.

Illustration af en rolig lænestol i et varmt behandlingsrum

Jesper Krogholt

Autoriseret klinisk psykolog og OCD-specialist

Når eksponering ved OCD bliver misforstået

Det interessante ved eksponering er ikke, hvor ubehagelig den kan gøres. Det interessante er, om den rammer det rigtige punkt og ikke bliver endnu en del af OCD’ens system.

Illustration af en person mellem mørke overtanker og et lyst landskab

Jesper Krogholt

Autoriseret klinisk psykolog og OCD-specialist

OCD, overtænkning og socialangst

Det interessante ved OCD, overtænkning og socialangst er ikke kun, at de ofte følges ad. De kan bygge på samme mekanisme: et forsøg på at få sikkerhed gennem tanker, analyse og kontrol.

Fire tomme pladser omkring et spisebord med service, kaffekopper, arbejdspapirer og en skoletaske ved den ene stol

Mørk & Korch

Psykologstuderende

Når OCD styrer familiens hverdag – en dag hos familien Jensen

Hos familien Jensen breder OCD’ens krav sig til søskendes liv, forældrenes søvn og arbejde og familiens mulighed for at være sammen.

Silhuet af en person, der sidder med hovedet i hænderne

Mørk & Korch

Psykologstuderende

At være pårørende til OCD uden at miste sig selv

Om skyld, stress og sårbarhed, den pårørendes rolle og retten til et eget liv ved siden af OCD.

En kvinde fordyber sig i at dekorere et stykke keramik

Nicolai Korch

Psykologstuderende

Humørets betydning for OCD

OCD trives ofte i alvor, tyngde og indsnævring. Artiklen ser på, hvordan humør, engagement og positive aktiviteter kan skabe bedre betingelser for forandring.

Tankemylder: sort skikkelse med en masse spørgsmålstegn

Michelle Ingemann Mørk

Psykologstuderende

Tvivl og irrationelle tankeprocesser ved OCD

Tvivl er en central del af mange OCD-mønstre. Artiklen forklarer, hvordan irrationel tvivl kan få uhensigtsmæssig betydning og blive svær at slippe.

Kvinde med mange tankebobler

Nina Hviid

Psykologstuderende

Kan vi lære at tænke anderledes? Del 2

Anden del handler om basale antagelser og leveregler: de grundlæggende mønstre, der kan begrænse vores psykiske velvære og fastholde svære reaktioner.

Kvinde med mange tankebobler

Nina Hviid

Psykologstuderende

Kan vi lære at tænke anderledes? Del 1

Kan vi lære at tænke anderledes og dermed ændre, hvordan vi føler og handler? Første del introducerer sammenhængen mellem situationer, tanker, følelser og handlinger.

Ansigter og figurer i en abstrakt blå komposition

Nanna Ladefoged

Psykologstuderende

Seksuelle tvangstanker ved OCD – tre cases

Mød Sandra, Søren og Karsten i tre cases om seksuelle tvangstanker, kropslig kontrol, grublerier og undgåelse.

Kvindelige ansigter i abstrakt blåt kaos

Nanna Ladefoged

Psykologstuderende

OCD kan se forskelligt ud – tre cases om snavs, symmetri og tjek

Mød Bente, Peter og Lis i tre cases om snavs og smitte, orden og symmetri samt tjekkeadfærd.

Lysegrøn slyngtråd, der snor sig i spiraler

Jesper Fredslund Pedersen

Psykologstuderende

Internalisering ved OCD

Når tanker internaliseres, kan de komme til at føles som noget, der siger noget afgørende om personen. Artiklen bruger et eksempel til at vise, hvordan processen kan fastholde OCD.

Nærbillede af et øje med blå iris

Lærke Yssing

Psykologstuderende

Men, det giver jo ingen mening…? – personlige erfaringer med at forstå OCD

Lærke Yssing fortæller om sine første møder med OCD og bruger sin egen angst for edderkopper til at gøre OCD-angsten mere genkendelig.

Illustration af en kvinde, der bliver peget på fra alle retninger

Lærke Yssing

Psykologstuderende

Når man skammer sig over at have OCD – et dobbelt problem

Mange med OCD kæmper både med symptomerne og med skam over tankerne eller over at have OCD. Skammen kan forstærke belastningen og gøre det sværere at søge hjælp.

En hvid figur, hvis hoved er fyldt med redskaber

Jesper Fredslund Pedersen

Psykologstuderende

Eksternalisering ved OCD

Når OCD føles som en del af én selv, kan det blive svært at handle frit. Artiklen forklarer eksternalisering som en måde at skabe afstand til OCD’ens krav og fortællinger.

To voksne sidder side om side og taler over en fælles notesbog

Freja Thomsen

Psykologstuderende

Livet som pårørende til OCD

Nikolaj fortæller om livet som pårørende til Laura, der har OCD. Interviewet viser, hvordan viden og redskaber kan ændre måden, familien håndterer OCD i hjemmet.

Et højt, skævt træklodstårn står usikkert på få nederste klodser

Cecilie Juul Hinze

Psykologstuderende

Livet med OCD fra første parket

Artiklen giver et personligt indblik i livet med OCD fra første parket: tjekkeritualer, eksponeringer, støtte og de små fremskridt, der kan ændre hverdagen.

Sammenrullet målebånd som symbol på måling af angstniveauer i behandling

Freja Thomsen

Psykologstuderende

Kognitiv adfærdsterapi for OCD

Artiklen introducerer centrale dele af kognitiv adfærdsterapi for OCD: automatiske tanker, psykoedukation, eksponering og responshindring.

Forskellige farveblyanter sat i en cirkel med spidserne samlet i midten

Freja Thomsen

Psykologstuderende

Angstsystemets rolle i OCD

Tanker, følelser, kropslige reaktioner og handlinger påvirker hinanden. Artiklen viser, hvordan angstsystemet kan være med til at forklare OCD’s mange udtryk.

Trappeopgang set oppefra som visuelt billede på mønstre og sammenhænge

Cecilie Juul Hinze

Psykologstuderende

Årsager til OCD: den kognitive adfærdsmodel forklaret

OCD kan forstås som et samspil mellem sårbarhed, fortolkninger, ubehag og tvangshandlinger. Artiklen forklarer den kognitive adfærdsmodel for OCD.

En rød løber, der fortsætter gennem flere åbne døre

Kia Lauridsen

Psykologstuderende

Er jeg ved at blive sindssyg? Når OCD-symptomer ændrer sig og skifter tema

Når OCD skifter tema, kan det føles som noget helt nyt og mere alvorligt. Artiklen forklarer symptomforskydning, og hvorfor nye tanker stadig kan være OCD.

Baby under et tæppe

Jesper Krogholt

Autoriseret klinisk psykolog og OCD-specialist

OCD i forbindelse med fødsel

OCD i forbindelse med fødsel kan være præget af skræmmende, uønskede tanker. Artiklen forklarer, hvorfor belastningen ofte misforstås eller forbliver skjult.

Kvinde omgivet af gentagne spørgsmål og symboler som billede på mentale ritualer ved OCD

Amalie Gersbo-Møller

Psykologstuderende

OCD er mere end håndvask: mentale ritualer og Pure O

OCD er mere end håndvask. Artiklen viser gennem konkrete eksempler, hvordan mentale ritualer kan dæmpe ubehag kortvarigt og samtidig fastholde OCD.

En isbjørn i vand holder poterne foran øjnene

Kia Lauridsen

Psykologstuderende

OCD - den hemmelige sygdom

OCD kan blive en hemmelig sygdom, når tankerne rammer det, man skammer sig mest over. Artiklen forklarer, hvorfor skjulte tvangstanker ikke siger noget om personens værdier.

Skygger af tre mennesker, der holder hinanden i hånden på en lys klippeflade

Kia Lauridsen

Psykologstuderende

”Skal jeg tjekke det for dig?” Når familien assisterer OCD’en

Når familien hjælper med ritualer, forsikring eller undgåelse, kan hjælpen blive en del af OCD-mønstret. Artiklen viser, hvordan støtten kan ændres gradvist.

Person går væk fra en dør, mens et nøglehul og et spørgsmålstegn illustrerer senere OCD-tvivl

Jesper Krogholt

Autoriseret klinisk psykolog og OCD-specialist

Når OCD forsøger at forebygge fremtidig tvivl

OCD kan forsøge at sikre fremtiden gennem tjek, monitorering og erindringsbeviser. Artiklen forklarer, hvorfor den strategi ofte skaber mere tvivl.