Behandlingsforløbet

Et forløb har en tydelig faglig retning, men tilpasses din OCD, dine mål og det, du lærer undervejs.

Book konsultation

Sådan arbejder vi sammen

Et behandlingsforløb følger ikke nødvendigvis fem adskilte trin. De samme dele kan vende tilbage flere gange og få forskellig vægt undervejs.

  1. Fælles forståelse og mål

    Vi undersøger dit OCD-mønster, din situation og det, du ønsker skal blive anderledes. Sammen formulerer vi mål og en retning for arbejdet.

  2. Viden og redskaber

    Vi skaber en fælles forståelse af OCD og arbejder med de synlige og mentale strategier, der holder mønstret ved lige.

  3. Arbejde i og mellem samtalerne

    Vi planlægger relevante øvelser og bruger dine erfaringer fra hverdagen i den næste konsultation.

  4. Justering og selvstændighed

    Vi justerer mål, indhold og tempo ud fra dine erfaringer, så du gradvist bliver bedre i stand til selv at håndtere OCD’en.

  5. Afslutning og opfølgning

    Vi samler læringen og aftaler, hvordan du fortsætter arbejdet, og hvad du kan gøre, hvis OCD’en igen begynder at fylde.

Det personlige kursus

En aktiv del af behandlingen

Det personlige kursus samler viden, øvelser og redskaber om OCD, angst og håndtering. Vi bruger materialet aktivt i konsultationerne og i arbejdet mellem dem.

Kurset er en del af behandlingen og skal ikke tilmeldes særskilt.

  1. Grundlæggende og avanceret OCD-forståelse Viden om OCD, OCD-håndtering og de mønstre, der vedligeholder problemerne.
  2. Angst og angsthåndtering Viden og øvelser om angst, ubehag og arbejdet med at reagere anderledes.
  3. Øvelser og redskaber Materiale knyttet til dine aktuelle mål, som du også kan vende tilbage til senere.

Arbejdet mellem samtalerne

Det, du afprøver mellem konsultationerne, er en central del af behandlingen. Vi planlægger konkrete øvelser sammen og bruger dine erfaringer i det videre arbejde.

Det er ikke en prøve, du kan bestå eller dumpe. Det, der lykkes, og det, der bliver svært, giver vigtig information til den videre behandling.

Rytme og varighed

Rytmen følger den behandlingsramme, vi har aftalt, og kan justeres undervejs. Tættere konsultationer kan i nogle perioder give bedre sammenhæng; senere kan der være længere mellem samtalerne, når du arbejder mere selvstændigt.

Se de fire behandlingsrammer