Behandlingsforløbet

Behandlingen tager udgangspunkt i dit OCD-mønster og dine mål. Undervejs justerer vi forløbet ud fra dine erfaringer.

Book konsultation

Sådan arbejder vi sammen

Et OCD-forløb består af flere dele, som hænger sammen og kan overlappe. Undervejs tilpasser vi, hvad vi arbejder med, og hvor meget de enkelte dele skal fylde.

  1. Fælles forståelse og mål

    Vi undersøger dit OCD-mønster, din situation og det, du ønsker skal blive anderledes. Sammen formulerer vi mål og en retning for arbejdet.

  2. Viden og redskaber

    Vi skaber en fælles forståelse af OCD og arbejder med de synlige og mentale strategier, der holder mønstret ved lige.

  3. Arbejde i og mellem samtalerne

    Vi planlægger relevante øvelser og bruger dine erfaringer fra hverdagen i den næste konsultation.

  4. Justering og selvstændighed

    Vi justerer mål, indhold og tempo ud fra dine erfaringer, så du gradvist bliver bedre i stand til selv at håndtere OCD’en.

  5. Afslutning og opfølgning

    Vi samler læringen og aftaler, hvordan du fortsætter arbejdet, og hvad du kan gøre, hvis OCD’en igen begynder at fylde.

Det personlige kursus

En aktiv del af behandlingen

Det personlige kursus samler viden, øvelser og redskaber om OCD, angst og håndtering. Vi bruger materialet aktivt i konsultationerne og i arbejdet mellem dem.

Kurset er en del af behandlingen og skal ikke tilmeldes særskilt.

  1. Grundlæggende og avanceret OCD-forståelse Viden om OCD, OCD-håndtering og de mønstre, der vedligeholder problemerne.
  2. Angst og angsthåndtering Viden og øvelser om angst, ubehag og arbejdet med at reagere anderledes.
  3. Øvelser og redskaber Materialet støtter dit arbejde i behandlingen og kan bruges igen senere, når du har behov for det.

Arbejdet mellem samtalerne

Det, du afprøver mellem konsultationerne, er en central del af behandlingen. Vi planlægger konkrete øvelser sammen og bruger dine erfaringer i det videre arbejde.

Det er ikke en prøve, du kan bestå eller dumpe. Det, der lykkes, og det, der bliver svært, giver vigtig information til den videre behandling.

Den aftalte ramme

Vi følger løbende, om den aftalte rytme giver plads til både konsultationer og afprøvning i hverdagen. Dine erfaringer er med til at afgøre, om tempoet skal justeres.

Se rammerne for individuel behandling