Søg i vores FAQ

Du kan se aktuelle ledige tider og booke direkte i vores online booking. Her vælger du psykolog, samtaletype og tidspunkt. Hvis du er i tvivl om, hvilken psykolog eller samtaletype du skal vælge, er du velkommen til at kontakte klinikken inden bookingen.

Ventetiden varierer mellem psykologerne og kan ændre sig i ferieperioder. Du kan se de aktuelle ledige tider direkte i vores online booking. Hvis du ikke finder en tid, der passer, er du velkommen til at kontakte klinikken.

Ja. Du kan anmode om en gratis forsamtale på 10–12 minutter. Den kan foregå fysisk i klinikken eller på video. Her kan du stille praktiske spørgsmål, kort præsentere din henvendelse og afklare, om klinikkens tilbud umiddelbart passer til den. Forsamtalen er individuel og tilbydes til personer, der er fyldt 18 år. Der tilbydes ikke gratis forsamtale til forældrerådgivning. Forsamtalen er ikke en klinisk vurdering eller en behandlingssamtale.

Nej. Du behøver ikke en forsamtale, før du booker en konsultation. Forsamtalen kan være nyttig, hvis du er i tvivl om, hvorvidt klinikken er det rette sted, eller har et praktisk spørgsmål inden opstart. Selve vurderingen og behandlingen foregår i konsultationerne.

Du behøver ikke selv at være sikker på, om det er OCD, før du kontakter klinikken. Du kan begynde med en gratis forsamtale, hvis du vil afklare, om det giver mening at booke en konsultation. En egentlig vurdering af, om der er tale om OCD eller noget andet, kræver en eller flere samtaler med psykologen.

Begge psykologer tilbyder specialiseret OCD-behandling. Jesper Krogholt er i klinikken i København og tilbyder online samtaler på dansk til unge fra 15 år og voksne samt supervision. Ditte Mortensen er i klinikken i Aarhus og tilbyder online samtaler på dansk og engelsk til unge fra 15 år og voksne. Hun tilbyder også forældre- og familierådgivning. Hvis du stadig er i tvivl, er du velkommen til at kontakte klinikken.

Fysiske samtaler med Jesper Krogholt foregår i klinikken i København, mens fysiske samtaler med Ditte Mortensen foregår i klinikken i Aarhus. Begge tilbyder også onlinebehandling.

Ja. Vi tilbyder hele behandlingsforløb online, som understøttes af vores online kursusmoduler. Det gør det muligt at modtage specialiseret OCD-behandling, selv om du bor langt fra klinikken. For nogle giver det ekstra tryghed at sidde hjemme, og hjemmets konkrete situationer kan bruges aktivt i behandlingen.

Online samtaler foregår via en krypteret videoforbindelse. Psykologen sidder uforstyrret under samtalen, og du bør også vælge et privat sted, hvor andre ikke kan se eller høre med. Du får de praktiske oplysninger om forbindelsen inden samtalen.

Ja. Både Jesper og Ditte tilbyder individuelle samtaler til unge fra 15 år. Er dit barn yngre, kan du kontakte klinikken for at afklare, om forældre- eller familierådgivning kan være relevant.

Ja. Ditte Mortensen tilbyder forældre- og familierådgivning til familier med et barn under 15 år. Her arbejder familien sammen med psykologen med at forstå barnets OCD, håndtere konkrete situationer i hverdagen og støtte barnet uden utilsigtet at komme til at hjælpe OCD’en. Rådgivningen tilpasses barnet og familiens situation.

Ja. Forældre, partnere og andre nære pårørende til unge fra 15 år og voksne kan få selvstændige pårørendesamtaler eller et pårørendeforløb. Her arbejder vi med at forstå OCD’en, håndtere svære situationer og støtte uden utilsigtet at komme til at hjælpe OCD’en.

Ja. Du er velkommen til at tage en forælder, ven, kæreste, ægtefælle eller en anden ledsager med til en samtale. Det kan give tryghed, særligt i begyndelsen af et forløb. Psykologen vurderer løbende sammen med dig, hvornår det er mest hensigtsmæssigt for behandlingen, at ledsageren deltager, og hvornår du har samtalen alene.

Ja. Ditte Mortensen tilbyder samtaler på både dansk og engelsk. Hos Jesper Krogholt foregår samtalerne på dansk.

Prisen afhænger af, hvilken psykolog, samtaletype og tidspunkt du vælger. Du kan se de aktuelle priser, samtalernes varighed og eventuelle tillæg i vores prisoversigt.

Ja, hvis du er medlem og opfylder Sygeforsikringen “danmarks” gældende betingelser. Når du har oplyst dit medlemskab til klinikken, indberetter vi behandlingen elektronisk efter betaling. Sygeforsikringen “danmark” afgør størrelsen på det konkrete tilskud.

En privat, arbejdsplads- eller pensionsbaseret sundhedsforsikring kan muligvis betale hele eller dele af forløbet. Få forsikringsselskabet til skriftligt at bekræfte dækning, antal samtaler, egenbetaling og frit behandlervalg, før du starter.

Nej. Du behøver ikke en lægehenvisning for at begynde behandling hos OCD Klinikken. Klinikken står uden for den offentlige psykologordning, og en henvisning giver derfor ikke offentligt tilskud til samtaler hos os. Der kan i stedet være mulighed for tilskud fra Sygeforsikringen “danmark”, en sundhedsforsikring eller din arbejdsgiver.

Du kan melde afbud på mail direkte til din psykolog eller telefonisk til sekretariatet. De gældende frister og eventuel betaling ved sent afbud fremgår af afsnittet “Afbud og betaling” på honorarsiden.

Betalingen foregår efter den enkelte samtale. Du finder den aktuelle betalingsform og betalingsfrist i afsnittet “Afbud og betaling” på honorarsiden.

I vores terapeutiske rum arbejder vi meget undersøgende, og du skal derfor selv være nysgerrig på din problemstilling og kunne lide en intellektuel tilgang.

Vi eksperimenterer os frem til, hvad der virker for dig, og lærer undervejs, hvordan netop din OCD fungerer.

Du skal have et ønske om forandring og være villig til at gøre en indsats både i konsultationen og ikke mindst i mellem vores samtaler.

Nedenfor gennemgås de 3 typiske retninger inden for kognitiv terapi som anvendes mod OCD:

Kognitiv terapi

Et klassisk redskab inden for kognitiv terapi er kognitiv omstrukturering, hvor man arbejder med 5-kolonne skemaer. Her prøver man at opfordre til at foretage alternativ tænkning i forhold til OCD-påstandene. Problemet her er, at man ofte i forvejen har OCD-adfærd, hvor man diskuterer med påstandene, og behandleren kan således, uvidende om det, komme til dels at opfordre til OCD-adfærd og dels foretage en bekræftelse i forhold til OCD-påstandene, som i sig selv er OCD-adfærd.

Man kan derfor komme til at lave fælles-OCD med sin behandler og bliver kørt rundt i de samme cirkler. Det er naturligvis ikke bevidst fra behandlerens side, men vil i så fald være pga. manglende forståelse for OCD.

Kognitiv adfærdsterapi

Her arbejdes direkte med trinvis eksponering, som er et rigtig godt redskab, når det bliver brugt rigtigt. Hvis behandleren ikke forstår de mentale aspekter af OCD'en vil man dog ofte enten have en mislykket eksponering eller kun en overfladisk eksponering, som opretholder sårbarheden overfor OCD'en. Ved kompliceret OCD kræver det stor erfaring at designe den korrekte fremgangsmåde.

Metakognitiv terapi

Ved metakognitiv terapi arbejder man med at lade tanker være tanker, følelser være følelser. Vi undgår her fælden ved kognitiv terapi omkring at diskutere OCD-påstandene, men samtidig kan man let bliver efterladt med hele narrativet som OCD-påstandene skaber. Meta-kognitiv terapi har svært ved at håndtere det store pres som OCD-tankerne kommer med. Vi mangler desuden den trinvise eksponering, som er et uundværligt redskab, hvis det anvendes korrekt.

Effekt ved simpel OCD

Ved simpel angst og OCD er det muligt at opnå rimelig vellykket behandling inden for alle tre retninger uden det kræver stor erfaring af behandleren, såfremt der er gode ressourcer hos klienten.

Ved mere kompliceret OCD

Her er det nødvendigt med en specialist i OCD som har de tilstrækkelige metoder til at arbejde med OCD'en. Alt for mange oplever at gå til en psykolog uden de nødvendige kompetencer, og kommer til at tro, at de ikke kan hjælpes eller at det skal være unødvendigt angstfremkaldende at arbejde med OCD'en.

Vi anvender Kognitiv adfærdsterapi, Kognitiv Terapi, Meta Kognitiv Terapi samt videreudviklinger af disse. Dette er moderne former for terapi, som består af en lang række værktøjer, som giver klienten indsigt og hjælp til selvhjælp.

Kognitiv Terapi er gennem utallige forskningsforsøg vist som den mest virkningsfulde behandlingsform overfor OCD og anbefales af sundhedsstyrelsen som første valg af behandlingsform inden for en lang række problemstillinger.

Det kræver dog stor erfaring, at benytte Kognitiv Terapi korrekt i forhold til OCD, da mange af de traditionelle værktøjer kan være uhensigtsmæssige ved OCD - særligt ved OCD af mental karakter (f.eks. Pure-o). Det samme gælder ved Meta Kognitiv terapi, da man her nemt overser konsekvenserne af det følelsesmæssige aftryk og det ubehagelige narrativ, som OCD’en har skabt.

Igennem mange år med 100% fokus på OCD-behandling har chefpsykolog Jesper Krogholt udviklet nye metoder og teknikker, som kan opnå resultater du ikke finder andre steder. Metoderne er udviklet sammen med OCD klienter, og kommer mange til gode. Alle OCD Klinikkens behandlere er oplært i disse metoder, og får vejledning og supervision af Psykolog Jesper Krogholt.

Ja, vi kender alle OCD typer. Særligt i den amerikanske behandler-tradition vil man rigtig gerne samle OCD i forskellige typer. Varianterne er egentlig uendelige. Vi har mødt mange flere typer - faktisk er hver eneste klient forskellig fra den næste.

Man overser nemt nogle væsentlige pointer ved OCD'en, hvis man insistere på at OCD'en er væsentligt forskellig fra gruppering til gruppering. Nemlig den generiske del, som vi er meget optaget af. Den del af OCD'en som går igen på tværs af grupperinger/tankeindhold. Her finder vi en meget vigtig nøgle til at forstå OCD'en.

Når det er sagt, så er der selvfølgelig nogle symptom grupperinger, som giver mening at forholde sig til. Og det gør vi.

Vi har stor erfaring med komorbiditet – altså når OCD optræder sammen med andre psykiske eller neuropsykiatriske problemstillinger som ADHD, autisme, depression eller angst. Hvordan de forskellige problemstillinger skal forstås, prioriteres og indgå i et eventuelt behandlingsforløb, beror altid på en individuel vurdering, som foretages sammen med psykologen.

Mange af vores klienter oplever populært sagt, at de gennem et behandlingsforløb går fra "version 1.0" til "version 2.0". Selv om OCD'en har været vanskelig og belastende, kan arbejdet med den føre til personlig udvikling og en ny måde at møde verden på.

Vi stræber ikke kun efter symptomreduktion, men efter at skabe robusthed over for OCD'en.

I fællesskab skaber vi version 2.0.

OCD’en står sjældent alene, og en lang række psykologiske belastninger skyldes underliggende tankestrukturer og måder at tænke på, som lægger unødvendige belastninger på det enkelte menneske. Vi hjælper dig til at rydde op i dette, så du får frihed til at bruge dine ressourcer på lige netop det, du vil.

Analyserer du alt for meget alting og alle mennesker?

Er du bange for at lave fejl?

Bliver dit humør trukket ned af din tænkning og undgår du helst bestemte situationer?

Vi bringer vores  værktøjskasse ind i det terapeutiske rum, og sammen undersøger vi hvordan det hele hænger sammen, og finder frem til det værktøj der passer til dig og som kan skabe den nødvendige forandring og nye muligheder.

Det er ikke ualmindeligt at have angst for samtalen.

At skulle tale med en psykolog om sin OCD kan være angstprovokerende på mange forskellige måder. F.eks.

• Det at tale om ubehagelige tanker, som man helst ikke vil tænke på, kan være angstprovokerende i sig selv
• Angsten for at man får bekræftet OCD'ens påstande om at være et dårligt menneske
• Angsten for at få at vide at man ikke har OCD
• Angsten for at få at vide at man har OCD
• Socialangst

Nogle gange er alle angstpunkterne i spil på en gang - skifter rundt og presser en fra alle vinkler. Dette slet ikke ualmindeligt, og noget vi takler undervejs. Det er jo hele vores opgave at få løst dette, og det er vi gode til

Eksponering skal planlægges omhyggeligt og designes på en måde, så det ikke er mere ubehageligt, end at man let kommer væk fra ubehaget igen. Vi kalder det for at "slå smut" på OCD'en. På en OCD skala fra 0 til 10, hvor 10 er det mest ubehagelige, så eksponerer vi aldrig højere end på 3-4 på skalaen. Det er "the sweet spot", hvor vi kan arbejde alt OCD væk. Efterhånden vil det som ligger højere på skalaen rykke sig ned til dette punkt.

Det er kun ganske få personer, som kan "masse-eksponere" sig ud af sin OCD. OCD'en er for kompleks, og vi vil næsten garantere dig, at behandleren ikke selv ville være i stand til det, hvis han/hun stod "i dine sko".

Sådan arbejder vi ikke. Der er meget at lære undervejs, og nye erfaringer skaber den forandring, der skal til for gradvis, at blive OCD-fri.

Det er meget forskelligt, om vores klienter tager medicin mod OCD'en, og hvilken effekt de har af den. Hvis man har meget angst, kan det være en fordel af bruge medicin til at dæmpe angsten, så det er mere tilgængeligt at arbejde med OCD'en.

Mange har meget stærke holdninger mod medicin, og vi kan hjælpe dig med din OCD uanset, om du tager medicin eller ej.

Ja, det kan du.

Når man søger om OCD på nettet vil mange steder kunne læse, at OCD er kronisk. Det mener vi er grundlæggende forkert. OCD kræver, at behandleren forstår OCD og har de fornødne værktøjer og teknikker til at kunne behandle den.

Det er meget individuelt. Det typiske er omkring 8-12 konsultationer, nogle kun 2-3 konsultationer og nogle væsentlig flere.

Det afhænger af, hvor hårdt man er ramt, hvor kompliceret OCD'en og evt. andet er samt ens personlige overskud til at arbejde med OCD'en.

Vi anbefaler, at man starter med at booke 4 konsultationer med en uges mellemrum for at give os et godt afsæt. Afhængig af behov fortsætter vi så med en uges mellemrum og skaber efterhånden større afstand mellem samtalerne, så der er tid til at arbejde med de forskellige aspekter af OCD'en.