Autoriseret klinisk psykolog og OCD-specialist
Bliv offensiv over for OCD’en
Mange har spillet efter OCD’ens regler alt for længe. Pointen er ikke at blive bedre til at forsvare sig, men at ændre spillet og blive mere offensiv over for OCD’en.
Forskning og evidens
Forskningsnyt
Udvalgte, korte opslag om forskning og evidens.
Resultater
Vidensformidler
Anklaget af sine egne tanker
Når en tanke føles som en anklage, kan analyse, kontrol og søgen efter sikkerhed udvikle sig til en indre retssag. Artiklen viser mønstret og en vej tilbage til det liv, der allerede er i gang.
Autoriseret klinisk psykolog og OCD-specialist
Påtrængende tanker er almindelige – også på tværs af kulturer
Et internationalt studie viser, at uønskede påtrængende tanker forekommer på tværs af kulturer. Forskningsnyheden skelner mellem almindelige tanker og OCD-specialistens kliniske vurdering.
Autoriseret klinisk psykolog og OCD-specialist
At acceptere eller ikke at acceptere
Accept i OCD-behandling handler ikke om at acceptere tvangstankens indhold. Det handler om at møde tanken på en måde, hvor OCD ikke får lov til at styre næste handling.
Autoriseret psykolog, ph.d.
Autisme, ADHD og OCD: Hvordan ved du, om der er mere på spil end OCD?
Når OCD optræder sammen med tegn på ADHD eller autisme, kan billedet blive uklart. Artiklen gennemgår forskelle, overlap og tegn på, at der kan være mere på spil end OCD.
Autoriseret klinisk psykolog og OCD-specialist
Når eksponering ved OCD bliver misforstået
Det interessante ved eksponering er ikke, hvor ubehagelig den kan gøres. Det interessante er, om den rammer det rigtige punkt og ikke bliver endnu en del af OCD’ens system.
Autoriseret klinisk psykolog og OCD-specialist
OCD, overtænkning og socialangst
Det interessante ved OCD, overtænkning og socialangst er ikke kun, at de ofte følges ad. De kan bygge på samme mekanisme: et forsøg på at få sikkerhed gennem tanker, analyse og kontrol.
Psykologstuderende
At være pårørende til OCD uden at miste sig selv
Om skyld, stress og sårbarhed, den pårørendes rolle og retten til et eget liv ved siden af OCD.
Psykologstuderende
Når OCD styrer familiens hverdag – en dag hos familien Jensen
Hos familien Jensen breder OCD’ens krav sig til søskendes liv, forældrenes søvn og arbejde og familiens mulighed for at være sammen.
Psykologstuderende
Humørets betydning for OCD
OCD trives ofte i alvor, tyngde og indsnævring. Artiklen ser på, hvordan humør, engagement og positive aktiviteter kan skabe bedre betingelser for forandring.
Psykologstuderende
Tvivl og irrationelle tankeprocesser ved OCD
Tvivl er en central del af mange OCD-mønstre. Artiklen forklarer, hvordan irrationel tvivl kan få uhensigtsmæssig betydning og blive svær at slippe.
Psykologstuderende
Kan vi lære at tænke anderledes? Del 2
Anden del handler om basale antagelser og leveregler: de grundlæggende mønstre, der kan begrænse vores psykiske velvære og fastholde svære reaktioner.
Psykologstuderende
Kan vi lære at tænke anderledes? Del 1
Kan vi lære at tænke anderledes og dermed ændre, hvordan vi føler og handler? Første del introducerer sammenhængen mellem situationer, tanker, følelser og handlinger.
Psykologstuderende
Seksuelle tvangstanker ved OCD – tre cases
Mød Sandra, Søren og Karsten i tre cases om seksuelle tvangstanker, kropslig kontrol, grublerier og undgåelse.
Psykologstuderende
OCD kan se forskelligt ud – tre cases om snavs, symmetri og tjek
Mød Bente, Peter og Lis i tre cases om snavs og smitte, orden og symmetri samt tjekkeadfærd.
Psykologstuderende
Internalisering ved OCD
Når tanker internaliseres, kan de komme til at føles som noget, der siger noget afgørende om personen. Artiklen bruger et eksempel til at vise, hvordan processen kan fastholde OCD.
Psykologstuderende
Men, det giver jo ingen mening…? – personlige erfaringer med at forstå OCD
Lærke Yssing fortæller om sine første møder med OCD og bruger sin egen angst for edderkopper til at gøre OCD-angsten mere genkendelig.
Psykologstuderende
Når man skammer sig over at have OCD – et dobbelt problem
Mange med OCD kæmper både med symptomerne og med skam over tankerne eller over at have OCD. Skammen kan forstærke belastningen og gøre det sværere at søge hjælp.
Psykologstuderende
Eksternalisering ved OCD
Når OCD føles som en del af én selv, kan det blive svært at handle frit. Artiklen forklarer eksternalisering som en måde at skabe afstand til OCD’ens krav og fortællinger.
Psykologstuderende
Livet som pårørende til OCD
Nikolaj fortæller om livet som pårørende til Laura, der har OCD. Interviewet viser, hvordan viden og redskaber kan ændre måden, familien håndterer OCD i hjemmet.
Psykologstuderende
Livet med OCD fra første parket
Artiklen giver et personligt indblik i livet med OCD fra første parket: tjekkeritualer, eksponeringer, støtte og de små fremskridt, der kan ændre hverdagen.
Psykologstuderende
Kognitiv adfærdsterapi for OCD
Artiklen introducerer centrale dele af kognitiv adfærdsterapi for OCD: automatiske tanker, psykoedukation, eksponering og responshindring.
Psykologstuderende
Angstsystemets rolle i OCD
Tanker, følelser, kropslige reaktioner og handlinger påvirker hinanden. Artiklen viser, hvordan angstsystemet kan være med til at forklare OCD’s mange udtryk.
Psykologstuderende
Årsager til OCD: den kognitive adfærdsmodel forklaret
OCD kan forstås som et samspil mellem sårbarhed, fortolkninger, ubehag og tvangshandlinger. Artiklen forklarer den kognitive adfærdsmodel for OCD.
Psykologstuderende
Er jeg ved at blive sindssyg? Når OCD-symptomer ændrer sig og skifter tema
Når OCD skifter tema, kan det føles som noget helt nyt og mere alvorligt. Artiklen forklarer symptomforskydning, og hvorfor nye tanker stadig kan være OCD.
Autoriseret klinisk psykolog og OCD-specialist
OCD i forbindelse med fødsel
OCD i forbindelse med fødsel kan være præget af skræmmende, uønskede tanker. Artiklen forklarer, hvorfor belastningen ofte misforstås eller forbliver skjult.
Psykologstuderende
OCD er mere end håndvask: mentale ritualer og Pure O
OCD er mere end håndvask. Artiklen viser gennem konkrete eksempler, hvordan mentale ritualer kan dæmpe ubehag kortvarigt og samtidig fastholde OCD.
Psykologstuderende
OCD - den hemmelige sygdom
OCD kan blive en hemmelig sygdom, når tankerne rammer det, man skammer sig mest over. Artiklen forklarer, hvorfor skjulte tvangstanker ikke siger noget om personens værdier.
Psykologstuderende
”Skal jeg tjekke det for dig?” Når familien assisterer OCD
Når familien hjælper med ritualer, forsikring eller undgåelse, kan hjælpen blive en del af OCD-mønstret. Artiklen viser, hvordan støtten kan ændres gradvist.
