ONLINE Kursus

Tvivlen og historiedannelsen i OCD'en

Individuelt kursus på 12 uger
Write your awesome label here.
Write your awesome label here.
DIN VEJ TIL AT BLIVE OCD-FRI

Kursus start: 20/9-2024

Tilmelding lukker d. 19/9-2024 kl. 22.00

Kursus med eksponeringsfri OCD-behandling

Dette kursus er særligt egnet, hvis man har svært ved at overskue at skulle arbejde med eksponering af sin OCD eller som en god forberedelse til dette. Selvom man ved, at OCD'en ikke giver mening (i hvert fald ikke for andre), så kan det være svært at fastholde sin egen logik, og skelne mellem hvad der er OCD, og hvad der er en selv. Trinvist opbygges denne evne igennem kursets 12 moduler.

Du får:

12 ugers kursus

I 12 uger får du ugentligt et kursusmodul med teori, quiz, opgaver og daglige øvelser. Kurset hjælper dig til at skille OCD'en ad, så du ikke længere tror på den.

Personlig hjælp

Du får direkte personlig hjælp af specialisten i OCD. Du står ikke alene. Du får feedback og hjælp til forståelse af teori og udførelse af opgaver.

Værdikode

Du får en 10% rabatkode til køb af øvrige kurser eller din første konsultation.
OCD’en prøver på at overbevise dig om at noget kan ske, og skaber historier omkring hvordan og hvorfor det skulle kunne ske. Disse OCD-historier baserer sig på sin egen logik. Det er dette grundlag, som kurset arbejder på at ændre. Uden eksponering vil vi igennem arbejdet med kursets 12 moduler kunne få OCD’en til at gå i opløsning – eller i hvert fald til at gå så meget op i limningen, at det vil være lettere at eksponere det sidste af OCD’en væk.

Ved at tage kurset opnår du blandt andet at lære, at:
  • Tvivl opleves som virkelig, fordi der er en tilsyneladende troværdig OCD-historie bag den 
  • Din egen OCD-historie er ikke mere eller mindre gyldig end enhver anden OCD-historie
  • OCD-historien bliver virkelig, når du handler på den.
  • Når du ændrer OCD-historien, så ændrer du tvivlen 
  • Din frygt for at blive, hvem OCD siger, du er, eller kunne være, driver din daglige OCD-tvivl og dine OCD-handlestrategier.
  • Logikken bag obsessionel tvivl er 100% baseret i fantasien. 
  • Bare fordi noget er muligt, gør det det ikke relevant. 
  • og meget andet...
Forudsætninger for at kunne få udbytte af dette kursus:
  • Du skal kunne afsætte 1-2 timer hver uge til at læse teksten i modulet, besvare en quiz samt lave opgaver. 
  • Du skal have overskud til at kunne arbejde skriftligt med din OCD. 
  • Hvis du har meget angst, anbefales det at få akut behandling.
Sådan foregår det:
  • Kurset strækker sig over 12 uger
  • Du får hver uge adgang til et nyt modul, hvor du skal arbejde med ugens tekst og opgaver.
  • Når du har lavet ugens opgaver, sendes besvarelsen i et dokument, og du modtager skriftligt svar på dine opgavebesvarelser. Hvis du kører fast i en opgave, skriver du bare, og du bliver hjulpet igennem dette på bedste vis 😊
Anmeldelser af kurset

Læs hvad kursisterne mener...

Jeg synes det er et rigtigt godt og lærerigt kursus. Der er god balance mellem teori og opgaver, som gør at man bedre forstå ens tankeproces, og hvor det er man går galt, og fodrer til OCD’en. Dette er trods, at man måske føler, at man har arbejdet med OCD'en i lang tid.

Efter kurset er jeg ikke helt OCD-fri, men føler jeg har fået remedierne til at blive det. Det handler bare om at få implementeret de lærte strategier i ens hverdag og håndtering af OCD-tvivlen. Jeg føler mig mere fri fra OCD’en, og har troen på at jeg kan blive helt fri
Kursist OPNÅET
 70% reduktion af OCD
Kurset har givet indsigt i den tro og tillid jeg lægger i min fantasi og OCD-historie. Jeg har lært at sætte spørgsmålstegn ved dette og i stedet erstatte det med en tro på fakta, der nedsætter troværdigheden i mine OCD tanker
Kursist OPNÅET
20% reduktion
Jeg tog dette kursus, da jeg lider frygteligt af OCD-tanker og handlinger, f.eks. forbundet med rengøring. Kurset har hjulpet mig til at genfinde en kontrol, som jeg troede jeg havde mistet fuldstændig. Jeg kan håndtere stresset situationer bedre og oplever mindre og mindre en følelse af at være lukket inde i mit eget hoved, fanget af frygten og negative tanker. Kurset får 5 stjerner af mig og jeg er ikke andet end dybt taknemmelig for den hjælp det gav mig. Jeg er endelig i stand til at kunne kramme min familie igen.
Kursist OPNÅET
75-80% reduktion af OCD
OVERSIGT

12 UGERS KURSUS

FAQ

Er det individuelt eller gruppe?

Det hele foregår individuelt, og der opretholdes således fuld fortrolighed. 

Kan jeg betale med MobilePay ?

Ja, det kan du i hvert fald. Du skriver bare til os, så laver vi en betalingsanmodning til dit MobilePay telefonnr. 

Kan jeg lave delbetaling?

Ja, du kan dele betalingen op i 4 dele, således at der betales 4x1250 kr. hen over kursusperioden. Skriv til os, så vi kan arrangere det for dig.

Hvis jeg finder ud af, at kurset ikke er noget for mig, kan jeg så stoppe?

Ja, det kan du. Du får pengene tilbage for de moduler du mangler. F.eks. hvis du har fået adgang til de første 3 moduler, og så ønsker at stoppe, så vil du få 9/12 af beløbet tilbage. Helt problemfrit.

Har du tavshedspligt?

Ja, jeg har 100% tavshedspligt. Alt bliver behandlet med dybeste fortrolighed. 

Hvad kan jeg bruge værdikoden til?

Rabatkoden på 10% opnås ved fuld betaling af kurset, og kan bruges til enten et andet kursus eller din første konsultation. Den kan anvendes 1 gang. Den kan ikke kombineres med andre rabatkoder.

Hvad betyder personlig hjælp?

Du får alt den skriftlige hjælp, du behøver til forståelse og opgaver. Du får feedback på alle dine opgaver. Der kan blive stillet yderligere spørgsmål for at gøre det muligt at hjælpe bedst muligt. Hjælpen er ud fra princippet fair use, og hjælpen er inden for kursets rammer. 
Skabt med