Vi eksperimenterer os frem til, hvad der virker for dig, og lærer undervejs, hvordan netop din OCD fungerer.

Du skal have et ønske om forandring og være villig til at gøre en indsats både i konsultationen og ikke mindst i mellem vores samtaler.

Kognitiv terapi

Et klassisk redskab inden for kognitiv terapi er kognitiv omstrukturering, hvor man arbejder med 5-kolonne skemaer. Her prøver man at opfordre til at foretage alternativ tænkning i forhold til OCD-påstandene. Problemet her er, at man ofte i forvejen har OCD-adfærd, hvor man diskuterer med påstandene, og behandleren kan således, uvidende om det, komme til dels at opfordre til OCD-adfærd og dels foretage en bekræftelse i forhold til OCD-påstandene, som i sig selv er OCD-adfærd. Man kan derfor komme til at lave fælles-OCD med sin behandler og bliver kørt rundt i de samme cirkler. Det er naturligvis ikke bevidst fra behandlerens side, men vil i så fald være pga. manglende forståelse for OCD.

Kognitiv adfærdsterapi

Her arbejdes direkte med trinvis eksponering, som er et rigtig godt redskab, når det bliver brugt rigtigt. Hvis behandleren ikke forstår de mentale aspekter af OCD'en vil man dog ofte enten have en mislykket eksponering eller kun en overfladisk eksponering, som opretholder sårbarheden overfor OCD'en. Ved kompliceret OCD kræver det stor erfaring at designe den korrekte fremgangsmåde.

Ved metakognitiv terapi arbejder man med at lade tanker være tanker, følelser være følelser. Vi undgår her fælden ved kognitiv terapi omkring at diskutere OCD-påstandene, men samtidig kan man let bliver efterladt med hele narrativet som OCD-påstandene skaber. Meta-kognitiv terapi har svært ved at håndtere det store pres som OCD-tankerne kommer med. Vi mangler desuden den trinvise eksponering, som er et uundværligt redskab, hvis det anvendes korrekt.

Effekt ved simpel OCD

Ved simpel angst og OCD er det muligt at opnå rimelig vellykket behandling inden for alle tre retninger uden det kræver stor erfaring af behandleren, såfremt der er gode ressourcer hos klienten. 

Ved mere kompliceret OCD

Her er det nødvendigt med en specialist i OCD som har de tilstrækkelige metoder til at arbejde med OCD'en. Alt for mange oplever at gå til en psykolog uden de nødvendige kompetencer, og kommer til at tro, at de ikke kan hjælpes eller at det skal være unødvendigt angstfremkaldende at arbejde med OCD'en.

Kognitiv Terapi er gennem utallige forskningsforsøg vist som den mest virkningsfulde behandlingsform overfor OCD og anbefales af sundhedsstyrelsen som første valg af behandlingsform inden for en lang række problemstillinger.

Det kræver dog stor erfaring, at benytte Kognitiv Terapi korrekt i forhold til OCD, da mange af de traditionelle værktøjer kan være uhensigtsmæssige ved OCD - særligt ved OCD af mental karakter (f.eks. Pure-o). Det samme gælder ved Meta Kognitiv terapi, da man her nemt overser konsekvenserne af det følelsesmæssige aftryk og det ubehagelige narrativ, som OCD’en har skabt.

Igennem mange år med 100% fokus på OCD-behandling har chefpsykolog Jesper Krogholt udviklet nye metoder og teknikker, som kan opnå resultater du ikke finder andre steder. Metoderne er udviklet sammen med OCD klienter, og kommer mange til gode. Alle OCD Klinikkens behandlere er oplært i disse metoder, og får vejledning og supervision af Psykolog Jesper Krogholt.

​

Vi stræber derfor ikke "kun" efter symptomreduktion. Vores ambition er at skabe robusthed over for OCD'en.

​

I fællesskab skaber vi version 2.0. 

OCD’en står sjældent alene, og en lang række psykologiske belastninger skyldes underliggende tankestrukturer og måder at tænke på, som lægger unødvendige belastninger på det enkelte menneske. Vi hjælper dig til at rydde op i dette, så du får frihed til at bruge dine ressourcer på lige netop det, du vil.

Analyserer du alt for meget alting og alle mennesker?

Er du bange for at lave fejl?

Bliver dit humør trukket ned af din tænkning og undgår du helst bestemte situationer?

Vi bringer vores  værktøjskasse ind i det terapeutiske rum, og sammen undersøger vi hvordan det hele hænger sammen, og finder frem til det værktøj der passer til dig og som kan skabe den nødvendige forandring og nye muligheder.

At skulle tale med en psykolog om sin OCD kan være angstprovokerende på mange forskellige måder. F.eks.

Ja, det kan du.

Når man søger om OCD på nettet vil mange steder kunne læse, at OCD er kronisk. Det mener vi er grundlæggende forkert. OCD kræver, at behandleren forstår OCD og har de fornødne værktøjer og teknikker til at kunne behandle den.